Врач Красногвардейской райбольницы – о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Коэффициент смертности от сердечно-сосудистых заболеваний за прошедший 2022 год снизился на 11,1 %. Однако он до сих пор остаётся самым высоким среди всех болезней. Известно, что лучшим способом профилактики сердечных заболеваний является поддержание здорового образа жизни. О таком подходе постоянно говорил знаменитый кардиолог Евгений Чазов. Мы обсудили современные методы профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний с врачом общей практики Красногвардейской центральной районной больницы Ириной Лесняк.

Ирина Алексеевна, расскажите, пожалуйста, что представляет собой сердечно-сосудистая система и какие заболевания ей свойственны?

Сердечно-сосудистая система включает сердце и кровеносные сосуды, обеспечивающие кровообращение. Сердечно-сосудистые заболевания – это различные нарушения в работе сердца, артерий и вен. Они могут проявляться болью и тяжестью за грудиной, одышкой, нарушением сердечного ритма. При поражении сосудов головы возможны нарушения речи и движений. Заболевания периферических сосудов вызывают боли в ногах, отёки, хромоту.

Какие факторы приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний?

Среди основных можно выделить, во-первых, малоподвижный образ жизни, который пагубно влияет на сердце и сосуды, повышает риск тромбозов и диабета, а также нередко приводит к возникновению гиподинамии. Во-вторых,к развитию сердечно-сосудистых заболеваний могут привести лишний вес и неправильное питание. Избыток соли провоцирует гипертонию. Сладкое – диабет и ожирение. Животные жиры способствуют атеросклерозу – отложению холестерина на стенках сосудов. Также к факторам, приводящим к подобным заболеваниям, относят стресс и наличие вредных привычек: пристрастие к алкоголю или курению.Это касается и электронных сигарет. Таким образом, важно минимизировать воздействие данных факторов на свой организм.

Ирина Алексеевна, какие меры вы, как специалист, порекомендовали бы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

Для предотвращения болезней данного вида важно придерживаться здорового образа жизни – необходимо правильно питаться, контролировать вес, ежедневно заниматься физической активностью. Следует избегать стрессов, уметь психологически разгружать себя, в этом могут помочь лёгкие прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима сна (не менее семи - восьми часов в сутки), а также умение дозировать количество труда и отдыха. Безусловно, важно исключать из жизни вредные привычки и, кроме того, регулярно проходить медосмотры для ранней диагностики проблем, а при необходимости принимать лекарства для коррекции имеющихся отклонений. Любому человеку необходимы положительные эмоции. Получайте удовольствие от жизни и чаще улыбайтесь и себе, и окружающим вас людям.