Красногвардейские воспитатели за здоровый образ жизни

Воспитатели детского сада «Росинка» города Бирюч Мария Ефименко и Татьяна Лисавцова рассказали детям и родителям о здоровом образе жизни и как нужно укреплять здоровье. Они объяснили воспитанникам, что нужно не пренебрегать правилами личной гигиены и режимом дня, правильно питаться и заниматься спортом.

«Основные компоненты здорового образа жизни – рациональный режим, правильное питание, двигательная активность, закаливание организма. При правильном и строгом соблюдении режима дня вырабатывается чёткий ритм функционирования организма. А это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствует укреплению здоровья. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни. От этого зависит здоровье и правильное развитие», — подчеркнули воспитатели.

При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил: полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (во сне, в питании); тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели; привлечение детей к посильному участию в режимных процессах; формирование культурно-гигиенических навыков.

Не последнюю роль при этом играет эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов и учёт потребностей детей исходя из индивидуальных особенностей каждого ребёнка. От правильно организованного питания в детском возрасте также во многом зависит состояние здоровья. В то же время не стотит забывать, что каждый возрастной период характеризуется своими особенностями, которые следует учитывать в работе по формированию ЗОЖ.

На вопрос, что нужно делать, чтобы не болеть, многие дети отвечают, нужно не простужаться, не есть на улице мороженого, не мочить ноги и т. д. Из этих ответов следует, что дети начинают осознавать угрозы здоровью со стороны внешней среды (холодно, дождь, сквозняк), а также своих собственных действиях (есть мороженое, мочить ноги и т. д.).

Для формирования представлений дошкольников о здоровом образе жизни необходимы специальные упражнения, укрепляющие здоровье детей, система физического воспитания. Для этого ежедневно в группах проводится утренняя гимнастика, цель которой создавать бодрое, жизнерадостное настроение у детей, укреплять здоровье, развивать сноровку, физическую силу.

Утренняя гимнастика и специальные занятия физкультурой сопровождаются музыкой, что благоприятно влияет на эмоциональную сферу старшего дошкольника, способствует хорошему настроению детей, формирует их представления о здоровом образе жизни. Процесс формирования здорового образа жизни дошкольников связан с прививанием привычки к чистоте и соблюдению гигиенических требований, выполнением соответствующей возрасту физической активности, представлениями об окружающей среде и её воздействии на здоровье человека.