Воспитатели детского сада из Бирюча дали советы родителям по подготовке детей ко сну

Родители малышей детсадовского возраста могут сделать их сон здоровым и полезным. Для этого необходимо следовать некоторым общепризнанным правилам, уверены воспитатели детского сада «Росинка» города Бирюч.

«На вопрос, сколько часов необходимо для сна ребёнку дошкольного возраста, однозначного ответа нет. Всё зависит от конкретного малыша: его темперамента, состояния здоровья и особенностей проведённого дня», – объяснила воспитатель детского сада «Росинка» города Бирюч Мария Ефименко.

По утверждению педагога, подвижный, резвый ребёнок холерического темперамента вечером или долго не может успокоиться от перевозбуждения, или, наоборот, моментально засыпает, лишь только его голова коснётся подушки. Ему требуется меньше времени для сна, нежели другим, однако родителям необходимо следить за тем, чтобы в режиме дня подвижного малыша обязательно выделялось время на послеобеденный сон. Это позволит шустрым детям немного умерить свой пыл и успокоиться.

Спокойным, медлительным детям и дневной, и полноценный ночной сон не менее необходимы. Уравновешенному ребёнку тяжело находиться в обществе снующих холериков, и ему просто необходима спасительная отдушина в виде дневного сна.

Также в жизни дошкольников происходят события или ситуации, невероятно сильно влияющие на их психику, но с точки зрения взрослого не столь значимые. Это может быть переезд на другую квартиру, переход в другую группу или сад, потеря домашнего питомца и другие.

«Это может столь сильно повлиять на неокрепшие души, что их обладатели могут надолго лишиться сна. Необходимо внимательно относиться к изменениям в поведении сына или дочери и вовремя принимать меры», – подчеркнула воспитатель детского сада «Росинка» города Бирюч Татьяна Лисавцова.

Педагоги дали несколько советов родителям по подготовке малышей ко сну. Не следует допускать шумных подвижных игр за несколько часов до сна. Лучше по возможности прогуляться всей семьёй около дома, чтобы организм получил как можно больше кислорода. В тёплое время года форточку в спальне можно оставлять открытой всю ночь, зимой достаточно проветрить комнату перед сном. И, главное, нужно создать спокойную, умиротворяющую вечернюю обстановку. Тогда у ребёнка будет здоровый сон, полезный и приятный.