Врач-онколог Красногвардейской Центральной районной больницы – о профилактике онкозаболеваний

Онкология – актуальная проблема человечества. Ежегодно число случаев заболевания раком возрастает в геометрической прогрессии. С 3 по 9 февраля в стране проходит Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний. В её рамках врач-онколог Красногвардейской центральной районной больницы Светлана Галыгина рассказала, как своевременно обнаружить заболевание и начать лечение.

«Рак – общее обозначение более 100 болезней, которые могут поражать любую часть тела. Иногда используют и такие термины, как злокачественные опухоли или новообразования. Характерным признаком рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ, способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазированием. Именно метастазы являются основной причиной смерти от рака», – рассказала Светлана Александровна.

Онконастороженность – мера, эффективно работающая на опережение развития болезни. Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. Что же можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

Бросайте курить. Табак и дым содержат более 3800 химических веществ, из которых многие относятся к полициклическим ароматическим углеводородам (ПАУ), нитросоединениям и ароматическим аминам, являющимися сильнейшими канцерогенами. Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 %. На развитие раковых опухолей влияют не только канцерогены из табачного дыма, но и никотин.

Откажитесь от алкоголя. Этиловый спирт оказывает прямое повреждающее воздействие на клетки человеческого организма. Так человек, систематически потребляющий 120 миллилитров и более чистого алкоголя в день, имеет риск заболеть раком пищевода в 101 раз выше, чем сопоставимый с ним, но не употребляющий алкоголя. Кроме того, в алкогольной продукции содержится масса токсических веществ, образующихся в процессе изготовления напитков. По своей способности вызывать опухолевый процесс, алкоголь равен табачному дыму. Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60% реже.

Следите за питанием. Весьма важное значение в возникновении опухолевых заболеваний имеет характер употребления пищи. Рекомендуемая сбалансированная диета должна быть богата продуктами растительного происхождения и витаминами, особенно А, В, С, Е, которые оказывают на канцерогенез ингибирующее воздействие.Откажитесь от сладкого и копчёного, ешьте больше овощей и фруктов, в них содержатся натуральная защита от рака – биофлавоноиды. Рациональное питание способствует снижению риска развития всех онкологических заболеваний, но самый благоприятный эффект оказывает на риск опухолевого поражения органов пищеварения.

Поддерживайте нормальную массу тела. Наличие избыточного веса или ожирения чаще всего указывает на то, что человек неправильно питается и ведет малоподвижный образ жизни. Жировая ткань активно участвует в обмене гормонов и потому ее избыток приводит к изменению гормонального фона, и, как следствие, повышению риска гормонозависимых опухолей. Нормализация массы тела и ее удержание на нормальном уровне помогают предотвратить развитие рака матки, молочных желез, яичников, почек, пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря (у женщин), рака толстого кишечника (у мужчин).

Выполняйте регулярные физические нагрузки. Адекватные физические нагрузки в течение не менее 30 минут в день нормализует обмен веществ, массу тела, улучшает настроение, способствует в борьбе со стрессом, депрессией, улучшает кровообращение и нормализует активность иммунитета, позволяют снизить риск развития рака толстой кишки, матки и молочных желез.

Боритесь со стрессами, депрессией. Как это ни банально, важную роль в профилактике опухолей играет оптимизм, умение справляться с негативно окрашенными эмоциональными состояниями. Некоторым людям в этом вопросе требуется профессиональная помощь в виде консультации психотерапевта или психолога.

«И самое главное – регулярное обследование. Раз в год необходимо проходить медицинское обследование для своевременного выявления и лечения возможных заболеваний, в том числе самых тяжелых. Обнаружение рака на ранней стадии позволит увеличить шанс на выздоровление», – подытожила Светлана Галыгина.